Grinberg
Körpertherapie
Alles, was wir erleben, erleben wir mit dem Körper. Unser Körper ist die wohl wertvollste Ressource, um das eigene Wohlbefinden direkt zu gestalten.
Mit den körpertherapeutischen Sessions nach der Grinberg Methode unterstütze ich Dich sowohl bei physischen, wie auch psychischen Themen. Wie das funktioniert?
Dazu wirst Du hier bald mehr erfahren.
Jeder Körper weiß, wie er gesund sein kann. Chronische Schmerzen, Erschöpfung und innere Anspannungen klopfen nicht einfach an die Tür. Sie entstehen über Zeit und gehen mit entsprechende Haltungen und Körpermustern einher.
Hier liegt der Schlüssel: In den körpertherapeutischen Sessions nach der Grinberg Methode unterstütze ich Dich, diese einschränkende Körpermuster zu erkennen und noch entscheidender: Du wirst lernen, sie zu verändern.
So wird Dein Körper zum Zugang um sowohl physische Symptome wie auch immer wiederkehrende psychische Muster 'anzugehen'. Muskeln lernen loszulassen, der Atem findet seine natürliche Tiefe. Anspannung, Stress und chronische Beschwerden verlieren die Grundlage. Wir sind ein ganzes Stück freier, das Leben so zu leben, wie es am Schönsten ist: Glücklich, frei und stark.
warum
Nach vielen Jahren Yoga unterrichten wollte ich einen Weg finden, wie das gute Gefühl direkt nach der Yogastunde auch im Leben erhalten bleiben kann. Irgendwie musste das doch gehen. Ich habe viele Methoden ausprobiert und letztlich mit der Grinberg Methode enorm kraftvolle Wege gelernt wie man sich in sich selbst gut einrichten kann - egal was drumherum los ist.
Die Session
Die Session selbst gleicht einer Massage. Nachdem wir Deinen Fokus besprochen haben, kannst Du es Dir auf der Liege bequem machen und ich begleite Dich durch gezielte Berührung, Atemübungen und Dialog dabei Deine Aufmerksamkeit im Körper zu fokussieren.
Du wirst erstmal erkennen und verstehen, was da 'los ist' und auch entdecken, wie direkt Körper, Atem, Emotion und Psyche zusammenhängen. Hier beginnt das Entdecken der neuen Möglichkeiten.
Du lernst mehr und mehr Dich in Dir selbst gut einzurichten - was auch immer drumherum los ist.
Termine
Um einen Termin für eine Session zu vereinbaren schreib mir gerne.
Diese finden i.d.R. einem Raum am Sendlinger Tor oder Universität statt.